이유식 잘 맞는 재료 궁합 총 정리

쌀미음으로 이유식을 시작하다 아기가 거부하지 않고 잘 먹기 시작하고부터 식재료를 하나씩 추가해서
먹이고 있습니다.

식재료를 추가해서 먹이는 이유는 아기가 어떤
식재료에 반응하는지 알 수 있고 간혹 특정
음식에서 알레르기 반응도 보인다고 합니다.

어렸을 때 알레르기 치료를 제대로 받지 않으면
평생 간다는 이야기도 있습니다. 그만큼 식재료도
신경 써야 하지만 재료를 하나씩 추가하고 먹이면서
아기의 반응도 유심히 확인해야 합니다.

이제 어떤 식재료가 궁합이 잘 맞는지
알아보겠습니다.

육류와 궁합이 잘 맞는 재료

소고기와 잘 맞는 재료
브로콜리, 시금치, 당근, 표고버섯
애호박, 양배추, 두부, 무
팽이버섯, 표고버섯, 새송이버섯

닭고기와 잘 맞는 재료
브로콜리, 시금치, 당근, 표고버섯
단호박, 고구마, 청경채, 부추
대추, 밤, 콩나물, 키위

흰살생선과 잘 맞는 재료
당근, 양파, 브로콜리, 완두콩

돼지고기는 돌 이후부터 먹이시는 게 좋습니다🙂

채소와 궁합이 잘 맞는 재료

당근
양파, 고구마, 시금치, 달걀
감자
고구마, 애호박, 마, 치즈, 양송이버섯
양파
당근, 호박, 시금치, 콩나물, 사과
시금치
당근, 양파, 사과, 달걀, 바나나, 우유
고구마
감자, 당근, 사과, 밤, 브로콜리
브로콜리
양파, 고구마, 치즈, 호두, 아몬드
양배추
사과, 우유, 흰살생선
바나나
우유, 호박, 멜론, 아보카도

육류와 같이 채소에도 궁합이 좋은 식재료들이
있습니다. 이유식 식단을 구성하시거나 장을 볼 때
참고하셔서 구매하시면 좋을 것 같습니다.