좋은 습관 만들기 나의 자존감 높이는 방법

 

자존감이라고 특별한 말은 아니지만
자존감이 높아지면 내가 했던 부정적인
생각과 사고가 긍정적으로 변할 수 있고
나만의 가치를 찾아 스스로 인정함으로써
남들에게 휘둘리지 않는 사람이 된다고
생각하면 더 좋을 것 같아요.

부정적인 사람들은 멀리하세요

나는 아니라고 생각해도 부정적인 이야기를
계속 듣다 보면 나도 모르게 같은 생각을 하게
만들고 자존감만 낮아질 뿐입니다.

내가 사랑하고 소중하게 생각하는 사람들만
챙기기에도 시간이 부족하고 모자랍니다.

다른 사람들 말에 흔들리지 마세요

다른 사람이 나를 평가했다고 해서 내가
주눅들거나 기분 나쁠 필요가 없습니다.
내가 남에게 피해주거나 상처 주는 게 아니라면
이게 나 라는 사람입니다. 그대로 받아드려 주세요.

나도 속으로는 남을 평가했던 것처럼
싫은 사람과 좋은 사람이 있는 건 남들도
당연한 거라고 생각해 주세요.

항상 완벽하려고 하지 마세요

항상 잘해야 한다는 생각 때문에 오히려
강박이 생길 수 있습니다. 저 사람이 나보다
잘하면 안 되는데 잘하면 기분 나쁜데 라는
생각을 만들게 됩니다.

실수하면 안 되는 큰일이 아니라면
내가 실수했구나! 다시 한번 해보자 라는
긍정적인 생각으로 바꿔보아요.
남들은 이 일을 크게 생각하지 않아요.

좋아하는 취미를 만들어 주세요

몸이 건강해지면 생각도 건강해집니다.
취미 활동을 통해서 나의 스트레스도
같이 날려 보내주세요!

내가 잘하는 게 생길수록 자연스럽게
자신감도 생깁니다.

좋은 사람들과 만남을 자주 해주세요

주변에 좋은 사람들을 만나는 것만으로도
정신적으로도 맑아지고 서로의 마음속
이야기도 하면서 몸도 건강해질 수 있습니다.

사람은 주변사람들을 닮아가게 되어 있습니다.
좋은 사람들은 가까이해주세요.

나의 도움이 필요한 사람들을 도와주세요

연구결과에 따르면 사람들을 돕는 사람들은
더 행복하고 자존감이 높다고 합니다.
다른 사람들을 도움으로써 나 자신의 가치도
올라가고 긍정적인 감정도 가질 수 있습니다.

내가 완벽한 사람이라면 남을 도울 수 있는 것처럼
나도 남에게 도움을 받을 수 있다는 생각을 할 수
있습니다.

일상생활, 사회생활을 하면서 남에게 평가받거나
부정적인 이야기를 들을 일이 많이 있습니다.
나 라는 존재 가치를 알고 남의 이야기는 너무 깊게 받아드리지 않는 연습을 해야겠습니다🙃

부정적인 생각이 계속 난다면!
사랑하고 좋아하는 사람들을 가까이 두면서
나의 몸과 정신까지 건강하게 만들어주세요.